小孩子的肠胃是很较弱的，对食物时很挑剔的，很多时候食物都会导致宝宝便秘的，和大家分享一下宝宝便秘适合吃的食物。

方法/步骤

食物一：我们如果遇到小孩便秘的情况，不要一味的给孩子吃消食片等等刺激消化的药物，要考虑食疗，这样既健康也非常有用，首先就给孩子多吃一些用黑芝麻和杏仁等等熬成的粥，因为这两样食物可以刺激肠道蠕动，可以有效地缓解便秘带来的痛苦。

食物二：在每天的饮食中尽量多让孩子吃一些洋葱，因为洋葱是富含寡糖的食物，它可以起到调节肠道环境的功效，清理肠道垃圾让我们的肠道更加通畅，所以在平常的饮食中我们多给孩子吃一些洋葱等等食物，可以有效地缓解便秘带来的痛苦。

食物三：我们也可以给孩子多吃一些像猕猴桃等等水果，因为猕猴桃等水果是富含维生素C的食物，它也含有大量的乳酸菌，增加肠道乳酸菌的数量也可以间接的起到预防和治疗便秘的功效，因此在生活中多给孩子吃点猕猴桃吧。

注意事项

宝宝便秘的话，做父母的就要多多的上心了，要多给宝宝喝点水，不要给水果吃了，这些都是很凉的，很容易刺激到宝宝的肠胃，要给宝宝吃点细软和温和的食物。