失眠多梦怎么治疗

综合百科2022-03-10 09:28:07佚名

失眠多梦怎么治疗

现在的生活节奏还是比较快的,所以很多人的神经状态都是处于紧绷的情况,经常会出现失眠多梦的症状,接下来我告诉大家失眠多梦该怎么治疗会比较好。

方法/步骤

治疗一,患者需树立信心,寻求合理有效的方法战胜失眠,可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

治疗二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

治疗三,可以采取家庭疗法的方式治疗失眠多梦,经常按摩太阳穴,百会穴,这样会有效的放松大脑神经,适当的用木梳梳头也可以缓解压力。

注意事项

尽量不要大批量地饮酒,酒精类的饮料会对人体神经造成兴奋的效果,所以长时间饮酒会对神经造成一定的损伤,而且在工作当中也不要给自己过于大的压力。

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