1、首先在手机上找到并打开QQ APP。

2、接下来在页面中向左滑动,选择红色箭头所指处的“设置”。

3、接下来在页面中选择“手机号码”。

4、接下来在页面中选择红色箭头所指处的“更换”。

5、接下来选择右上方红色箭头所指处,然后选择“解绑”即可。