肾阳虚是一个比较普遍的病症，多发病在男性人群，一旦得了这个病，就会直接导致男性阳痿早泄。那么得了肾虚该怎么办呢？下面就来给大家介绍一下。

方法/步骤

第一：患者阳气不足跟平时的情绪也有很大的关系，要避免生气，发怒，情绪激动、紧张等，这是很容易引起血糖血压的不稳定，每天要保持心情舒畅愉悦，多吃蔬菜水果，多喝水这样对病情的恢复会有很大的帮助的。

第二：平时患者多吃一些温补的食物，比如羊肉、狗肉、鸡肉、黄鳝、虾等，这些都可以达到温肾补阳的效果，还可以多吃些红枣、黑米、板栗、樱桃、龙眼、腰果等，这些是可以达到温阳助阳的效果。

第三：患者平时还有多注意休息，作息的时间要规律，睡眠的时间要充足，最好不要太晚休息或熬夜，平时不要做过多的重活，多注意保暖，可以做一些运动锻炼身体，加强自身的抗病机能。

注意事项

男性出现肾阳虚一定要重视起来，因为这不仅关乎到做爱的问题，也可能会影响到生儿育女，所以出现肾阳虚要及时治疗，及时治疗一般都能治好。