1、搓手掌：两只手的手指并拢，掌心相对，互相搓洗。

2、洗手背指缝：一只手的手指放入另一只手后背的指缝，相互搓洗，再交换搓洗。

3、洗掌心指缝：两只手掌心相对。

4、洗指背：四指并拢弯曲，放入另一只手的掌心搓洗，然后交换搓洗。

5、洗大拇指：一只手握住另一只手的大拇指进行搓洗，然后交换搓洗。

6、洗指尖：五指并拢，放入另一只手的掌心搓洗，然后再换手搓洗。

7、洗手腕：一只手握住另一只手的手腕进行搓洗，再换手搓洗。