爬楼梯能减肥吗 专家解答

综合百科2022-05-06 23:34:12佚名

爬楼梯能减肥吗 专家解答

1、爬楼梯可以减肥。爬楼梯也是相对消耗比较大的一种运动方式,可以通过爬楼梯的方式来进行运动,有利于减肥控制体重。对于控制体重具有比较重要的作用,也是比较健康的方式,运动方面并没有特别严格的限制,持续的进行运动就能够消耗脂肪。

2、但是最好也不要进行突然剧烈的大运动或者短时间的运动,这样都不利于体重的控制,不利于减肥。

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