快节奏的生活，导致我们吃饭不能细嚼慢咽，很多人都会出现胃动力不足的现象，这个时候需要我们及时的进行调理。

方法/步骤

首先，胃动力不足，即通常称谓的“消化不良”，胃动力不足是造成非溃疡性消化不良的主要原因，造成胃动力不足的诱因可归结为内因、外因两类。

其次，通常是由于因饮食不当、作息不规律、烟酒等外因刺激导致胃内环境失衡，胃功能下降，造成胃动力不足，也会内因诸如精神情绪变化、胃分泌功能紊乱、功能性消化不良等引起，出现上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。

最后，一天三餐当中，早餐是比较的重要的，平时注意不可以暴饮暴食，要养成少食多餐的习惯，七分饱是最好的食量，如果吃得过饱的话，会产生一定的刺激。

注意事项

不要吃脂肪含量高的食物，尽量避免一些过烫，过辣，或者是过酸的食物，这些食物含有一定的刺激性，对我们的胃没有好处。