尿失禁不仅只发生在老年人和儿童身上，年轻人也会出现这样的情况，有的女性也会如此的尴尬。那么既然遇到了这些情况，就一定要及时的治疗，尿失禁怎么治疗好呢。

方法/步骤

方法一、取【克遗灵】一贴贴于神阙穴。24小时更换一次。

方法二、锻炼要领是最大力快速收缩会阴及肛门后立刻放松，连续收缩放松3-5次，再放松6-10秒。

方法三、收缩会阴、肛门，避免腹部、大腿内侧、臂部肌肉收缩。这样做是为了让女性的尿道系统慢慢的恢复正常的作用，经过经常这样的锻炼就慢慢的能够改善尿失禁的病症。

注意事项

有尿失禁情况的人在平时可以定时定点的去厕所上一次厕所，这样可以慢慢的改变过来，还可以出现这种尴尬的场面，在做运动比如健身跑或者跳舞时候，在尿道放置小棉球给尿道一点压力暂时减慢或者阻止尿液外漏。