随着天气越来越热，很多人都会感觉到口渴的状况越来越严重，就会疯狂的喝水，导致喝水喝的特别的难受，就会出现水中毒，和大家分享一下水中毒是什么吧。

方法/步骤

症状一：头痛、嗜睡。简单来说，水中毒发生之后，人会非常疲惫，很想睡觉。产生嗜睡的原因是体内水分过多，导致血浆渗透压下降，颅内压力升高，多重影响下，就会使人产生感觉非常糟糕，有的时候还会很头痛，真是想要一觉睡过去的感觉。

症状二：食欲减退、恶心呕吐。一旦身体内大量的摄入水分，会导致消化液浓度被严重稀释，并且留存在消化道中的水分也会吸收下降，因为此时体液中的水分含量已经超出常规水平。

症状三：肌肉痉挛、疼痛。当大量水分进入消化道，然后被肠胃所吸收进入细胞后，会破坏细胞原有的体液平衡，使人体细胞发生肿胀，这其中就包括全身肌肉细胞，这就会让身体的肌肉痉挛然后会很难受。

注意事项

喝水要适量，不要喝多了，保持每天的八杯水就是很好的，并且不要单单的喝白开水，可以适量的添加一定的作料来辅助我们喝，这样就不会中毒了。