随着社会的进步，医疗卫生条件的改善和生活质量的提高，人们开始追求“健康”！然而，健康的定义应该是身体和身心同时健康，同时拥有良好的人际交往！不过随着网络黄毒的泛滥，它已经从地下进入人们的视野，不少青少年沉迷其中：既耽误了学业，同时也危害着青少年的成长！去除思想的毒瘤刻不容缓！

工具/原料

加强身体素质锻炼

方法/步骤

《正确认识》

       人之初性本善。随着年龄的增长， 对性的认识开始觉醒，然而由于缺乏正确的引导和认识，往往会对男女之爱简单定义为”性“！这种错误的观点，对于我们成长其实是有害的，父母应该在孩子童年时期加强正确的引导！已长大成人的则要自己去甄别了！

《学会拒绝》

       每一个人在成长的过程中都会禁受着各种诱惑，有的意志力强可以暂时抵挡住诱惑，一些明知毅力差还将自己置身“黄海”之中，必将为之傾覆！因此，当我们觉得这些东西会危害我们的身心，摧残我们的体魄、玷污我们灵魂的时候勇敢的跳出来！

《善用手机》

       方便快捷的电子产品，我们可以随身携带！电子产品的诞生最初都是很单纯的目的-----方便人们沟通与学习！所以，当“闲”的时候，不防将手机静置一边！安静的享受这一刻，可以规划明天的事情也可以回忆男女间的甜蜜往事！

《借助音乐》

       当内心汹涌时，不妨找点轻柔舒缓的音乐让刺激生长的荷尔蒙，来的慢一点、换一点，以便将高度集中和紧张的神经放松下来！

《放飞自己》

       温饱思淫欲，无事可生非！别整天把自己埋在自己的空间里，不仅接触不到阳光、积极、健康的东西，相反，是在给阴暗滋生与成长创造机会！所以多和朋友或者骑上单车出去享受一下自然，晒晒内心深处的阴暗面！

《合理安排》

       让自己动起来吧！不让有限的生命消逝在虚无且无意义的时光中，每天睡觉前花几分钟想下明天的事情早早将事情规划好，以方便第二天有目标的去做事！有事可做你还会有闲时间去做无意义的是吗？

《懂得自爱》

       其实遇到心目中的她，就是最美丽的青春！在孤独的青春岁月里，静静的守候与守卫那颗寂寞的心吧！排解孤独与寂寞，有诸多途径请慎重选择！怜己方爱人！