停顿一下是为了放松手臂肌肉，提高击球质量，还可以加快还原的速度，实现快速衔接。如果手臂肌肉过于紧张，从引拍的过程中就开始僵硬，全身的力量都被前臂的肌肉“锁”住了，因此也无法产生足够的力量。

击球前前臂肌肉是十分放松的状态。在击球时，前臂的肌肉突然紧张，在击球后，前臂的肌肉瞬间放松。其实，无论正手拉球还是反手拉球，手臂都是放松——紧张——放松的过程，手臂的发力是释放全身爆发力的最后一个环节，这个过程要与腿部蹬地和挺腹保持同步。

击球前：正手下旋发球动作方法：左脚稍前，身体略向右倾，左手掌心托球置于身体右前方，引拍的同时左手将球抛起，向前下方挥动。

击球时：当球从高点下降至稍高或平于网高时，前臂由屈到伸加速向左前下方发力，同时直握拍手腕屈同时内收，击球中下部向底部摩擦，球击出后第一落点接近于球网。如发长球，则球发出后第一落点接近自己球台端线。

击球后：手臂继续向左前上方挥动，于头右前上方时快速内收然后身体快速复原。拉下旋球的重点是，撞击球时拍形前倾角要略小一些，同时对球向前上的摩擦要充分。