糖尿病病人应吃什么好

综合百科2022-03-15 05:23:35佚名

糖尿病病人应吃什么好

很多的糖尿病病人在对饮食方面都很纠结,纠结吃什么饮食才不让血糖升高,吃什么东西含糖比较低等,那么糖尿病病人到底吃什么才好,不光是对身体有帮助而且不诱发血糖升高。 那么我根据我所知道的告诉大家,今天分享给朋友们。

方法/步骤

蔬菜类:魔芋、白萝卜、茄子、山药。胡萝卜、黄豆芽 、银耳,辣椒,芹菜。生菜。冬瓜,这些蔬菜可以放心吃,当然还有其他的我没有列出来。

谷类:玉米,小米,黑米,燕麦,黑芝麻,薏米,这些都是对糖尿病病人有帮助的,可以借鉴。

坚果类:莲子,板栗,开心果,花生,西瓜子,白瓜子,杏仁。这些可以多吃不影响糖尿病病因。

饮料:可以多喝绿茶,红茶,石榴茶等,有很大帮助。

注意事项

禁忌甜食,特别是含糖量过高的食物,比如甘蔗少吃或不吃。一定要查询血糖等指标。以便做出隐身上的调整。

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