气温骤降，陆续入冬，冬季的经期需要女性格外注意护理。

工具/原料

巧克力、羊肉

暖宝宝、泡脚盆

方法/步骤

保持好心情，女人不矫情，男人多体谅！

忌盆浴、少洗头、勤泡脚、宜早睡晚起

宜吃甜食，不宜喝咖啡，肉类也是不错的选择，都不发胖呦

多穿衣，尤其注意手脚和腰腹部的保暖，可以贴暖宝宝、穿高腰舒适内裤

多休息，适当有氧运动，不宜超过30分钟

注意事项

男性多关心、多包容！

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