发烧是生活中常见的疾病之一，通常情况下如果我感觉自己发烧不严重的话，都是采用物理降温的方法来解决，效果不错，下面我把我知道的物理降温的方法告诉大家。

方法/步骤

冷敷头部，准备好一块干净的毛巾，然后放入冰水中浸泡好，然后稍微的扭干后放在额头。没20分钟要更换一次。可以快速的降温，并且给你舒适感。

温水擦身。准备好60摄氏度的水一盆，然后用毛巾擦洗身上的各个部位，能够有效的达到散热的效果的，是退烧的好方法。

盖被子睡觉，感冒发烧的时候要注意自身的温度的保暖，不能一味的追求散热，那样对身体影响比较大。

注意事项