之前工作很忙，经常长时间对着电脑，眼睛负担很重，经常会流眼泪，还会感觉到痛，而且我本身又是近视的。自己滴了眼药水也没有改善。去咨询了医生，医生是用眼过度，眼睛疲劳造成的。他跟我讲了一些眼部保健的知识。我按着医生的方法，眼睛终于没那么难受了。下面我把医生的建议跟大家分享一下，希望能对有相同情况的人有所帮助。

方法/步骤

平时注意精神放松，当感到眼睛疲劳时可闭眼适当休息；看电视或使用计算机时间不要过长；眼睛尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置。

用眼睛一段时间后要眺望一些远处，看一些绿色的植物，有利于缓解眼部疲劳。可以做一些眼保健操放松一下，但是做之前要洗手，防止眼部感染。

多食用维生素A。可以冲一些菊花茶喝。菊花里含有丰富的维生素A，而且菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。平时也要多吃一些蔬菜和水果来补充维生素。

注意事项