1、改变学习状态，中考对于初三学生很重要。但是不要给自己给自己压力。压力大正常，但是不能让压力影响自己的正常学习和生活。初三学生上课认真应该听讲，提高自己的学习效率。平时注意复习，要着手准备中考，但是要注意减少不必要的焦虑，不要让自己压力大。

2、缓解心理压力，学会自我排解。初三学生压力大是很正常的，一定要采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。