抖音五分钟视频的发布方法是：

　　

　　1、用电脑浏览器打开抖音官网；

　　

　　2、选择视频上传；

　　

　　3、填写绑定的手机号或者抖音账号；

　　

　　4、登录成功后，若无权限则会出现提示；

　　

　　5、如果达到开通权限，则可以直接上传已压缩好超清分辨率的视频上传；

　　

　　6、点击发布即可。