初春季节的气候最不稳定。有时候艳阳高照，有时候却是阴雨连连。这样反复变化的天气很容易让人感到身体疲倦，也很容易出现感冒等身体不适，所以这个时候的重点应该放在如何增强身体抵抗力上。本期料食如神就教给你一系列的增强抵抗力食谱，让你身体棒棒。春季饮食除了应该清淡之外，还应该重点在与如何通过饮食提高身体的抵抗力。提高抵抗力在这种变化无常忽冷忽热的天气下实在太重要了。

方法/步骤

原材料：　枸杞子20克，红枣20枚，鸡蛋2个。

先把食材洗干净一起放入水中煮，直至鸡蛋煮熟。

鸡蛋熟了之后，煲壳后再放入同煮，直至香味浓郁

揭锅后吃蛋喝汤。

注意事项