小米手环的主要功能包括查看运动量、监测睡眠质量、智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的数据，还可以通过云端识别更多的运动项目。小米手环能够自动判断用户是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡数据，并汇总睡眠时间。