番薯是人们常食之佳蔬，番薯可“补中、和血、肥五脏”中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。

方法/步骤

材料：番薯100克、粳米150克

做法：取番薯净切小块，与粳米及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。

注意事项