1、首先,父母要和孩子“约法三章”。为了增强孩子的主动性,家长可以和孩子共同协商制定手机等电子设备的使用规则,规定好什么时候能玩,每次能玩多久等等,并给予孩子足够多的陪伴和情感支持。

2、其次,父母要陪伴孩子健康成长。家长可以将孩子的注意力从手机等电子设备转移到其他积极的活动上,和孩子一起阅读,一起锻炼身体、做游戏、做家务,带孩子出去爬山、踢球、逛博物馆等,让孩子认识到除了手机等电子设备外。

3、再次,父母要做好榜样。在手机等电子设备管理的过程中,家长的以身作则很关键。很多父母是手机重度使用者,如果自己频繁用手机,再去教育孩子不玩手机就难有说服力。跟孩子一起制定好的规则,大人也要主动遵守。

4、最后,父母要避免过度干预。当孩子玩手机等电子设备玩得停不下来的时候,要对孩子多一分耐心和理解。看到孩子又在玩手机的时候,不要轻易地给孩子贴上缺乏自制力的标签,更不能一着急就上手或责骂,企图用语言或者肢体暴力解决问题。