每个女人都想拥有婀娜多姿的身段，但是忙碌的工作、不规律的饮食，让人们腰腹的赘肉越来越多，身体都快成水桶了，难免让人烦恼。所以为了自己的健康，为了窈窕的身段，大家可以试试按摩的方法，让脂肪快速燃烧掉！

方法/步骤

刺激腰背穴位。用拇指、食指、或者无名指，轻轻按揉、点捏、掐压着带脉穴、腹结穴、京门穴、志室穴四个穴位，可以加强腰腹经络畅通，预防赘肉堆积。

按摩刺激腹部。腰腹相连，因此想要瘦腰，也可以先瘦腹。双手从两边按捏、揉点、提拿腹部的腹直肌和腹斜肌，同样有让腰部纤细的效果。

注意事项

按摩瘦腰法主要是瘦腰的一种辅助方法，必须长期坚持才会有显著效果。如果想快速的看到腰部瘦下来，就需要结合瘦腰运动，一起锻炼腰部，这样，腰部的赘肉就会更快消失掉了。