4g变h恢复正常的方法如下：

　　1、查看手机卡是否支持4G业务。

　　2、是否选择4G网络模式：一次进入设定、连接、移动网络、网络模式SIM1/SIM2-4G/3G/2G（自动连接）或 3G/2G（自动连接）。

　　3、确认所在区域是否覆盖4G网络，换其他地点尝试。

　　4、关机重新启动或者换卡尝试。

　　5、若无效，建议备份手机中的数据（联系人、信息、照片等），恢复出厂设置尝试；若问题依然存在，请携带购机发票、包修卡和机器送到服务中心，由专业的售后工程师帮助检测。