左旋肉碱曾经风靡一时，据说他的减效果是杠杠的，而且还不会反弹，那么这些是不是真的，接下来我就告诉你吃左旋肉碱到底有没有效果。

方法/步骤

第一：　近日，国家工商总局曝光了“西木左旋肉碱奶茶”等五种食品广告夸大产品功效，严重违反广告法律法规，工商部门已责令停止发布。然而，记者看到在网络中，此类虚假广告仍大量存在，诸如“左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉”、“左旋肉碱适合懒人减肥”、“左旋肉碱消耗多余脂肪”等，广州市药监局提醒这些说法都是不正确的，不符合最基本的生理学和生物化学常识。

第二：左旋肉碱不是减肥药，只有在运动量较大时，服用左旋肉碱才有助于减肥，适当运动、合理饮食仍是减肥的关键，肉碱仅起辅助作用。

第三：左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。其减肥原理是脂肪的代谢要经过一个屏障，屏障外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，使之变成能量，被身体消耗。

注意事项

所以左旋肉碱的减肥理论是不成立的，那些想要减肥的姐妹们，还是老老实实通过运动减肥比较靠谱，不要想着走捷径。