大家都知道玛卡是一种具有极高营养价值和药物价值的天然植物，那么玛卡有副作用吗，下面我就来为大家说明一下。

方法/步骤

第一，玛卡虽然是一种天然食物，可以快速补充人的精力、改善善睡眠等功效，但是玛卡中独有的玛卡烯和玛卡酰胺具有调节荷尔蒙，提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿吃。因为有可能导致孩子早熟，所以玛卡产品不要让婴幼儿服用。

第二，玛卡能够增强性欲，而且玛卡中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响，目前还没有确切的研究证明，哺乳期妈妈吃玛卡其奶水是否对胎儿有影响。在这种情况下，为了保险起见，不要吃玛卡。

第三，怀孕期的女性，在怀孕期间，由于出于孩子的保护，一般都会停止同房，而玛卡可以增强性欲、提高性能力，这不利于孕妇保胎，从另一方面讲，目前并没有临床证明玛卡的营养成分不会对胎儿产生不好的影响，但是为了保险起见，孕妇不要吃玛卡。

注意事项

在平时要注意饮食健康，不要食用过于辛辣刺激的食物，注意睡眠质量的提高，适当运动，提高身体素质。