哑铃锻炼腹肌方法 让你锻炼完美腹肌

综合百科2022-03-16 07:23:17佚名

哑铃锻炼腹肌方法 让你锻炼完美腹肌

1、仰卧举腿

2、单臂拉身侧的哑铃

3、身体扭转

4、腰部捏转

5、平躺

6、卷腹

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