以QQ为例，绑定手机的方法是：

　　

　　1、在手机上下载qq，点击登录；

　　

　　2、登录后进入主界面，左滑一个界面，点击头像进入设置；

3、点击安全中心，进入绑定手机号的界面，输入手机号立即绑定；

　　

　　4、按照系统提示完成操作，完成后即可绑定手机号。