微波炉烤羊肉需要7-10分钟。将羊肉用锡箔纸包好，放进微波炉，中火开始烤即可，可根据自己的喜好设置烤的时间。在烤肉前需要将羊肉用料酒、葱、姜、蒜腌制30分钟以上，否则在吃的时候会有很大的羊膻味。