冬至应注意事项是什么 冬至的注意事项

综合百科2022-07-26 05:00:51佚名

冬至应注意事项是什么 冬至的注意事项

1、防寒保暖:冬至天气寒冷,要注意防寒保暖,以防生病。特别是中老年人,注意头部、脚部和颈部的保暖,及时添加衣物,避寒风,避冷水。

2、养成早睡习惯:冬季天气严寒,保证充足的睡眠,在晚上10点之前卧床休息,养成规律的作息习惯。

3、体育锻炼:注意坚持体育锻炼,适当的运动,可以增强抵抗力,即可少感冒,少生病。

本文标签: ,保暖  ,冬至  ,体育锻炼  

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