1、脚步的练习。 事实上,维也纳华尔兹的右转步与桑巴舞右滚转非常相似,他们的步伐基本是一致的,但桑巴舞的右滚转的速度更快,身体运动幅度更大,为了让青少年舞者更易接受难度更大。

2、脚踝和膝盖练习。 该练习主要是舞伴两人面对面练习前俯后仰。

3、胯部的练习。 两脚分开,与肩同宽,固定住肩部和脚部,用胯部向前、后、左、右做最大程度的转动。