情绪释放的前提是不伤害他人。情绪，是与人的需要是否得到满足相联系的最简单的体验。如愤怒、恐惧、欢喜、悲伤等。由于受到心理特征、社会背景、就业压力等诸多因素的影响，个体的情绪存在易感性和易变性等特点。