气虚体质怎么调理,推荐以下5种食疗

综合百科2022-03-18 05:58:06佚名

气虚体质怎么调理,推荐以下5种食疗

1、黄芪40克,党参20克,放入锅内熬煎取汁。加适量陈皮、红糖,继续熬煮片刻即可。黄芪、陈皮同饮补脾肺之气,对肺气虚弱、气短神疲有很好疗效

2、山药100克去皮切块,苹果1个,切片,和酸奶150毫升一起榨汁。三者同食你女朋友脾益肺,帮助胃肠蠕动,增加食欲

3、水发黑木耳20克去蒂撕小朵,大米100克,加水煮成粥,加入适量红枣、冰糖即可。黑木耳、大米同食凉血止血,益气强心

4、甘草10克,开水冲泡,闷5分钟即可。甘草补益心肺, 润肺止咳,能帮助气虚体质补充元气

5、用拇指按揉1分钟关元穴(取穴:位于腹部前正中线,脐下3寸处)

本文标签: ,气虚  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看