在生活中，很多人都对早上起床空腹喝一杯淡盐水对身体有益的事情深信不疑，对于早上空腹喝一杯淡盐水对身体有什么好处的问题，请看下文所做的分析。

方法/步骤

首先：清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收功能。而且有少许消炎作用，润肠胃通大便。

其次：人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸，排汗，泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨人们在起床的时候如果喝点白开水和，会能够让血液的稠度得到有效的稀释，从而纠正夜间的高渗性脱水。

最后：盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒，清热，润燥的功效。每天早上空腹喝一杯淡盐水，清洗肠胃通大便，保护口腔，防细菌，防感冒。

注意事项

在对早上空腹喝一杯淡盐水对身体有什么好处的问题了解清楚后，大家在平时还可以通过吃海带来排出体内的毒素。