一般来讲，当人们处于较为寒冷的环境中时，其手部会因为刺激作用而出现抽筋的情况，事实上，造成手抽筋的原因是有多种的，下面我们就来对手抽筋的原因进行详细的了解。

方法/步骤

因素一：外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

因素二：疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

因素三：在生活中，很多老年女性会经常出现手抽筋的情况，这一般是与其体内雌激素水平下降的缘故有关的，导致骨质疏松，使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

注意事项

在弄清了手会抽筋的原因后，手易抽筋者在平时的饮食选择中，可以多吃奶制品等可补钙的食物。