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睡眠不好怎么办？注意做好以下四点

综合百科2022-03-18 07:23:09佚名

睡眠不好怎么办？注意做好以下四点

1、养成规律就息的习惯

2、睡不着也不要玩手机

3、给自己定一个必须睡觉的时间点

4、不要贪睡

本文标签： ,睡眠不好怎么办  

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