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腰酸背痛怎么办 这几个方法很有效

综合百科2022-03-18 07:44:06佚名

腰酸背痛怎么办 这几个方法很有效

1、保持良好的姿势

2、经常活动，至少一个小时站起来活动一下

3、伸展背部

4、给背部以支撑

5、注意饮食结构

6、热浴或冰敷

7、按摩

8、加强锻炼

本文标签： ,腰酸背痛怎么办  

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