心理调适的方法有哪些(就业心理调适的方法有哪些)

综合百科2022-08-22 12:11:02佚名

心理调适的方法有哪些(就业心理调适的方法有哪些)

1、自省与反思:通过自省,发现自己内心世界深处隐藏的成见、假设、逻辑、规则,使这些图像浮现出来,借此可以对其有效性加以检视。

2、学习:通过获取新的信息,开阔自己的视野,可以拓宽“观察框架”。

3、碰壁:不回避、隐藏问题,而是积极地面对问题、困难与挑战,积极地分析原因。

4、更换新的环境:换一个新环境,有助于个体心智模式的改善。

5、换位思考:如果能不断用新的视角去解读现有的各种资料,就能持续优化自己的心智模式。

6、情景规划:开发一系列新的情景,帮助管理者以新的视角或方式观察这个世界。

7、深度会谈:“深度会谈”是深入地、高层次、高质量的沟通、倾听与共享,其目的不是探究真相,而是建立“共同的意义”。

8、持续“修炼”:改善心智模式归根结底只能靠自我的持续“修炼”,他人无法替代,外界的条件也只是一些促进或激发因素。

本文标签: ,自己的  ,环境  ,成见  

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