转移压力的方法 转移压力的方法单选

综合百科2022-08-31 11:07:11佚名

转移压力的方法 转移压力的方法单选

转移压力的方法有积极面对、保持活力、转移目标、消耗体力。

1、积极面对:压力来临时以积极的态度去面对,以平常心去对待。

2、保持活力:给自己打气,对自己做“心里暗示”,保持内心的活力于朝气。

3、转移目标:适当转移注意力,不局限于当前的事务。

4、消耗体力:做一些体育运动,如跑步、打球等,消耗一些体力。

本文标签: ,体力  ,消耗  ,活力  

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