高硒地区是湖北恩施、安徽石台、陕西紫阳、江西宜春、浙江奉化等地方。

1、湖北恩施；恩施富硒生物资源种类之多、含硒量之高世界罕见，是“世界生物硒库”。

2、安徽石台：被誉为中国三大富硒村之一，安徽石台仙寓山中的大山村，中国科学技术大学的教授专家曾在此做土壤微量元素含量检测，发现大山村所在地的土壤含硒量，介于湖北恩施和陕西紫阳之间，为全国罕见。

3、陕西紫阳：紫阳县是全国著名的富硒生物资源研究开发基地。

4、江西宜春：明月山的温泉为国内外罕见的富硒温泉。

5、浙江奉化：尚田镇东南冷西村，该村地处长寿山脉下，土壤含有丰富硒元素，温和湿润的气候与山清水秀的景色，造就了其生态宜居的特色。