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老年人失眠怎么办 有什么方法应对呢

综合百科2022-03-19 00:01:33未知

老年人失眠怎么办 有什么方法应对呢

1、入睡前喝杯牛奶

2、晚上不要吃的过多

3、精神放松

4、睡前温水泡脚

5、银耳百合汤

6、按摩疗法

7、吃安眠药

8、听助眠音乐

本文标签： ,老年人失眠怎么办  

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