红枣是一种有着补血和养颜等作用的食品，在生活中，很多女性都是会选择食用红枣来滋补身体的，但是在例假期间，饮食上的禁忌则需要女性多加注意，因此，对于女性来例假能否吃红枣的问题，请看下文所讲的内容。

方法/步骤

首先：红枣大家都知道是当之无愧的补血圣品，《齐民要术》所论的42种果品中，枣居首位，与桃、李、杏、栗并称为五果。红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中药处方的常用之品。

其次：在女性例假期间吃红枣是有一定的益处的，其能够有效的帮助失血多的女性起到补血的作用，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。

最后：月经来潮期间是否让你觉得特别难受，乏力、痛经、手脚冰凉都是经期不适的一些表现，那么在经期就可适当的服用红枣可缓解疼痛，一般来说红枣并不会引起经期不适，但是部分人经期服用过多红枣可能会使经血量增加，所以红枣也不是大家都能吃的!

注意事项

其实，来例假是可以吃红枣的，但是需要注意的，容易产生腹胀的女性最好不要在经期吃枣。