1、早餐:一杯温水+蜂蜜,一袋无糖黑芝麻糊。
2、午餐:米饭半碗+ 水煮青菜+ +丝瓜汤
3、晚餐:减肥前期晚上只吃水果,听了养身专家说水果不易空腹吃,就改成了喝无糖芝麻糊,或者不吃
4、每天保证至少喝2大杯水,饭后半小时吃一水果
5、坚持早上7点起床,晚上12点前睡觉,做到早睡早起,早起时喝杯蜂蜜温水再吃早餐
综合百科2022-03-19 16:00:08佚名
1、早餐:一杯温水+蜂蜜,一袋无糖黑芝麻糊。
2、午餐:米饭半碗+ 水煮青菜+ +丝瓜汤
3、晚餐:减肥前期晚上只吃水果,听了养身专家说水果不易空腹吃,就改成了喝无糖芝麻糊,或者不吃
4、每天保证至少喝2大杯水,饭后半小时吃一水果
5、坚持早上7点起床,晚上12点前睡觉,做到早睡早起,早起时喝杯蜂蜜温水再吃早餐
视疲劳怎么办,注意用眼
《独生子女证》办理程序,有以下三种情况