中国舞从5-10岁开始学习比较合适，年龄过小的孩子自理能力太弱，无法自主学习各方面知识。年龄过大的孩子肌肉和骨骼已经定型，在做基本功以及拉伸的舞蹈动作时，会比较痛苦。