黑枣的功效与作用(黑枣的功效与作用吃法和用量)

综合百科2022-09-17 19:49:35佚名

黑枣的功效与作用(黑枣的功效与作用吃法和用量)

1、降低胆固醇,黑枣含有果胶,能有效的阻止胆固醇与消化酶,胆汁酸及肠粘膜的接触。

2、丰富的钙和铁元素能预防缺铁性贫血及骨质疏松。

3、增加胃液分泌,促进肠胃蠕动,润肠通便。不要空腹吃黑枣,否则易导致腹痛,且黑枣的糖分很高,不宜食用过量。

4、黑枣含有蛋白质,糖类,有机酸,多种维生素及钙,磷,铁等矿物质元素。

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