1、加强自我暗示

2、合理的高考目标期待（不要过高和过低）

3、考前经常做题

4、学会自我减压

5、家长帮孩子调整心态

6、调节生物钟

7、考试前一天晚上睡觉时间不要过早

8、“勿以物喜，物以己悲”