蚕豆可做油焖蚕豆、蒜香蚕豆、鲜蚕豆炒鸡蛋等。一共3步，以下是油焖蚕豆的详细操作：

操作/步骤

1

爆香

锅中加油烧热，放入蒜泥爆香。

2

翻炒

翻炒一分钟，放入干辣椒、盐、白糖、生抽继续翻炒。

3

撒鸡精

当蚕豆外壳开花时，撒鸡精即可。

END

总结：以上就是关于怎么吃蚕豆的具体操作步骤，希望对大家有帮助。