脚抽筋怎么办 试试这几个方法

综合百科2022-03-20 07:58:51未知

脚抽筋怎么办 试试这几个方法

1、扳起脚趾,翘起脚板,迅速缓解疼痛

2、事后处理:可以自己按摩一下疼痛的地方

3、饮食补钙

4、多喝水,多吃蔬菜,补充维生素

5、多晒太阳,多锻炼

6、保持充足睡眠,睡觉前多伸展一下腿脚

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