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晚上总失眠怎么办 这三个方法需了解

综合百科2022-03-20 11:40:18未知

晚上总失眠怎么办 这三个方法需了解

1、维持平常心态进入睡眠

2、运用轻缓音乐促进睡眠

3、某些食品可以改善失眠

本文标签： ,晚上总失眠怎么办  

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