1、高血压的人排便的时候不要太过用力

2、早上起床动作不要过猛

3、高血压的人晚上最好不要吃宵夜

4、要有一颗平静的心

5、注意合理膳食

6、高血压的人要尽量戒烟戒酒

7、日常监测