1、多运动，锻炼身体
2、多动脑，增加娱乐活动
3、检查是否有基础疾病
4、睡前喝杯牛奶
5、笑口常开，保持心情愉悦
6、寻求医生帮助
老年人睡不着怎么办 6个小妙招助你缓解！
综合百科2022-03-20 15:22:25未知
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紧张性失眠怎么办 失眠多梦有哪些法子
综合百科2022-03-20 15:22:25未知
1、多运动，锻炼身体
2、多动脑，增加娱乐活动
3、检查是否有基础疾病
4、睡前喝杯牛奶
5、笑口常开，保持心情愉悦
6、寻求医生帮助
紧张怎么办 可以试试这6点
紧张性失眠怎么办 失眠多梦有哪些法子
